武威：运动健身过大年

运动健身过大年

　　本报记者杨鹏元

　　2月5日，农历大年初一，天还未亮，作为一名每年参加四五次全程马拉松的长跑爱好者，郑华习惯性地早早起床，穿上一身运动装走出家门，将手机上的智能运动APP打开，调好参数，便沿着天马湖轻快地跑了起来。

　　“今天虽然是大年初一，但我每日一练的节奏不能变。”郑华告诉记者，春节长假并没有减弱她们这些长跑爱好者的热情，很多跑友在欢度佳节、走亲访友之余，仍然坚持跑步。

　　跑了一公里左右，身上已经微微冒汗，郑华有意识地加快了速度。她说，在没有迷上跑步的日子里，春节等长假基本上都是在“吃了睡，睡了吃”的懒散节奏中度过的，一个长假过后，长胖两三斤肉是很正常的事。

　　近两年，我市掀起了健身热，郑华也成为其中的积极分子。现在，她加入了一支业余马拉松长跑队，大家每天都会抽出时间一起跑步，交流心得，提高水平。长跑队最初只有几个人参与，现在已经由上百名长跑爱好者加入其中。郑华说，以前虽然自己也热爱体育运动，但断断续续从来没坚持过这么久，现在有了“组织”，即便有时候犯懒不想跑，也会在大家的督促下咬牙出门跑起来。

　　很快，郑华就跑完了10公里。她逐渐放慢步伐，调整呼吸，擦了一把额头的汗水，将手机智能运动APP上的速度、距离、时间、路线等参数截图上传到了“武威跑团”微信群，完成了“打卡”任务。她说：“跑步也会上瘾，不信你试试，等你坚持跑上一段时间后，不跑就感觉浑身不自在。在7天长假里，每天只要用两三个小时出门跑跑步，精神状态就会好很多，吃饭胃口也会更好。”

　　郑华介绍，如今在武威，不仅仅有她们长跑队，像户外登山队、健步行走队、自行车骑行队、健身舞蹈队、兵乓球队、篮球队等各种健身团队不在少数，人们都在以各种自己喜欢的方式参与到健身运动中，既丰富了业余生活，又增强了自身体质，形成了健康向上的生活氛围。